它才是原生态的鲜味蔬菜，营养专家教你健康吃藻

     跟龙虾、扇贝、花蛤这些鲜美的“海肉”相比，海带、紫菜、裙带菜等“海菜”往往容易被忽略。藻类中富含碘元素，一些特定病患者更是因此敬而远之。其实，除了碘元素，藻类蔬菜还含有很多不同的身体所需营养素。      藻类的4个营养优势     &nb...

不同水温洗澡的养生功效

　　随着人们生活水平的提高，人们越来越重视生活质量，怎样生活得更健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外，合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动”、“不通则痛”是永恒的道理。洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。唐代著作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节...

睡眠不好如何改善 5大方法轻松改善睡眠质量

　　现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，睡眠不好如何改善呢，为什么老是睡眠不好呢?今天就给大家详细介绍一下睡眠不好如何调理吧，赶紧来看看专家的介绍吧! 　　睡眠不好怎么调理 5招帮你提高睡眠治疗 　　我们在对于失眠的情况上详细的分析过程的注意上需要详细的了解和介绍，可以根据这样的问题采取一定的措施进行分析和注意...

12个常用清热解毒良方

　　中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。 　　1、玄参 　　玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等;药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用;玄参还有扩张血管和强心作用;多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和...

养生有个好时间 掌握时间规律事半功倍！

　　早晚刷牙固然重要，但最佳时间还是在每次进食后的3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质。 　　生理学家新近研究表明，傍晚锻炼最为有益。因为，人的各种活动都受“生物钟”的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分最佳。在这个时间段里，人的味觉、视觉、听觉最为敏感，全身协调能力也最强...

国医大师邓铁涛104岁！他的养生秘诀，人人都能做到！

15日下午，在广州中医药大学第一附属医院，我国首届国医大师邓铁涛教授迎来了他104岁生日。现场的人开玩笑地说：“邓老今天4岁了。” 3点未到，邓老就坐上了“C位”，拱手作揖， 向在场的所有人问好，嘴里念念有词：“谢谢”。 “这么多人给你过生日，你开心吗？”广中医一附院办公室主任方宁问。 ...

秋分过后该这样养生啦

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，容易有一些健康方面的隐患，需要多加注意： 1、秋燥。秋分时节，降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。 2、秋乏。人的机体从这时开始进入一个周期性的休整阶段，此时人的身体血液循环骤然变慢，人就会出现疲乏感。 ...

4种水果，吃着不甜但特长肉！尤其第2种，让人意想不到

说起减肥，对于一部分已经工作的人来说是难上加难。 每天坐着的时间长了，动的越来越少，眼见着自己肚子上的“游泳圈”是越来越粗壮。 明明知道得增加运动，偏偏还各种琐事没有空闲时间。再加上年纪大了，感觉锻炼起身体还有点困难，减肥这件事显得力不从心。（确定不是懒吗？） 说到这，不少人想...

秋凉后吃5道菜，堪比人参！护肝肾、补气血还防癌，秋补这么吃就对了

来源 | 一分钟健康养生（FDjkys） 古训有云：“秋冬养阴”， 这意味着一年中最好的进补时机到了！ 每年入秋之后，都是滋阴养血的好时节。秋冬补得好，可以为来年一整年的身体健康打下基础。 秋冬进补，来年打虎！ 民间有句俗语“...

机遇和挑战并存，养生行业的发展方向到底是什么？

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